带着一个蹒跚学步的孩子为飞机打包行李已经够难的了，那么准备合适的零食呢？那是另一个故事了。当然，你可能会在飞机上吃一顿饭，但让我们面对现实吧——这并不能让你的小家伙在整个飞行过程中都感到满意。

我学到了一件事：少买书和玩具，多买零食。它能控制脾气，也能防止糖分过高。

诀窍是多样化，并且确保零食不易变质，能够在室温下处理几个小时（考虑酸奶而不是牛奶，硬奶酪而不是软奶酪），并且易于包装（选择一次性或可重复使用的容器）-没有太繁琐的东西需要切片或分份。记得多带点行李，因为旅行延误时有发生！

这里有一些你下次飞行时的零食点子——对你和布巴来说都是完美的。

坚果

这是飞机上的赢家。把它们装在小密封袋里，它们富含纤维和蛋白质，能保持血糖水平稳定。杏仁、开心果、腰果、核桃、花生——单独食用或混合食用！

奶酪

奶酪是一种救星，即使只有坚硬的品种可用。无论是预先包装好的切片，串状，还是奶酪小蘸片——拿起你孩子最喜欢的。迷你巴比伦奶酪在我们家很受欢迎，奶酪手指配饼干是我们的最爱。真的，谁不喜欢奶酪呢？

松饼

如果你有时间烘焙，松饼（或香蕉面包）是最好的选择。它们很容易包装，能量密集，而且不乱（不像纸杯蛋糕）。甜的还是咸的——这是你的决定。我个人最喜欢的是巧克力松饼，奶酪火腿和玉米松饼。提前做好，冷冻起来，直到你准备好飞行！

首席运营官饼干和格兰诺拉燕麦棒

饼干总是一个好主意！如果你不喜欢烘焙，商店里买的也可以。格兰诺拉燕麦棒也是一样——自制的很好，但是很耗时，所以不要着急去买。只需要寻找含有全谷物、坚果和种子的更健康的版本。

能量球

我非常喜欢不烘烤的能量球。它们是一种健康的、易于制作的零食，而且很适合旅行。搅拌，揉成球，冷冻，打包！我的食谱是燕麦片、巧克力片、切碎的干果、花生酱、蜂蜜和香草精的混合物。超级简单。

水果

新鲜水果是必不可少的——它既甜又滋润。切碎的苹果，橙子，草莓，葡萄和猕猴桃是完美的，上面放上蓝莓。把它们装在单独的容器里，你就可以走了。专业提示：虽然香蕉很方便，但吃一段时间后会有点臭，所以最好事先把它们切碎。

蔬菜

蔬菜棒总是小孩子的最爱。试试圣女果、小胡萝卜、黄瓜条，甚至是蒸西兰花和小玉米。健康又简单！

迷你三明治

迷你三明治是让孩子长时间保持饱腹感的可靠选择。火腿和奶酪，黄瓜，金枪鱼，只有奶酪——选择是无穷无尽的。我个人最喜欢的？一个简单的草莓果酱三明治。你不会出错的！

本文首次发表于Wonderwall.sg。

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